Фастфуд – эта любимая многими детьми и взрослыми еда представляет собой смесь из синтетических добавок и заменителей, смешанных с тяжёлыми углеводами и жирами. На сегодняшний день основной проблемой современных детей является влияние на них рекламы вредной еды. Различные заведения быстрого питания, предлагающие вместо полезных овощей и фруктов калорийные и напичканные «химией» гамбургеры, чипсы, пиццу и различные иные лакомства буквально заполнили улицы нашей страны. Родители нередко соглашаются на подобную пищу для детей в силу того, что другие блюда и продукты малыши не едят, а оставлять их голодными родительское сердце просто не позволяет. В связи с этим растет число болезней пищеварения, обменных нарушений и ожирения среди совсем еще малышей. Дети, которые часто едят такую пищу, не получают витаминов, что приводит к нарушению обмена веществ. Всё это может быть чревато такими последствиями, как:
- сахарный диабет;
- гастрит;
- ожирение;
- патологии сердечно сосудистой системы;
- ослабление иммунитета;
- заболевания эндокринной системы;
- нарушения умственного развития.
Конечно, любой ответственный родитель всеми силами старается уберечь ребёнка от вредностей, которые могут содержаться, в том числе, и в потребляемой пище.
Если ребёнок никак не желает отказывать от походов в известные рестораны быстрого питания, решить проблему можно, но действовать необходимо последовательно. В вопросе отучения чада от вредной еды должна принимать участие вся семья.
В первую очередь родителям проработать стратегию своего поведения. К примеру, нужно сразу решить насколько частыми могут быть походы в рестораны быстрого питания. Возможно, стоит договориться с ребёнком, что вместо гамбургера он съест блинчик, который менее вреден. Список запретов и правил не должен быть очень длинным, но распространяться он должен на всю семью без исключений.
Если уговорить ребёнка отказаться от фастфуда полностью – это просто невыполнимая задача, всегда можно приготовить совместно с ребёнком те же гамбургеры дома. По крайней мере, так родители всегда могут быть уверены в качестве еды. Кроме того, домашние, питательные сэндвичи могут стать отличным вариантом для перекусов.
Самое сложное в решении данной проблемы – придерживаться установленных в семье правил, касающихся питания. Ребёнок должен понимать, что даже если он находится не под присмотром родителей, это не значит, что ему можно есть всё, что захочется. Также он должен знать, что родители тоже не позволяют себе нарушать правила в его отсутствие. При этом очень важно научиться не поддаваться на провокации чада, которые, несомненно, будут. На самом деле, ребёнок просто проверяет, действительно ли родители настроены серьёзно в своём намерении отказаться от вредной пищи.