За последние годы наш рацион изменился до неузнаваемости. Благодаря гастрономической революции готовить стало легче, а переваривать труднее. Мы пьем порошковое молоко, завариваем кипятком сухое картофельное пюре, едим соевый творог, мажем на хлеб искусственное масло, утоляем голод хот-догами, супчики из пакетика, лапша моментального приготовления, бульонные кубики вытеснили со стола домашнюю еду. Необходимо отметить, что большая часть проблем со здоровьем современного человека во многом связана с питанием. Все родители хотят, чтобы их дети были крепкими и здоровыми. Но, к сожалению, не все мамы и папы задумываются о правильном питании своих малышей. Часто ли готовят родители для своих детей кашу? Пожалуй, что нет. Между тем, приготовление каши – это просто, она подвергется минимальной обработке, благодоря чему в сохраняется большая часть ценных веществ: витамнов, клетчатки, растительных волокон. Поэтому она является обязательным и незаменимым продуктом детского питания. Однако не все дети любят ее и отказываются есть. Почему? Потому что, мы недооцениваем, мало знаем о пользе каши и очень редко ее едим, так как в последнее время популярность этого блюда уменьшилось.

Очень важно, чтобы правильное отношение к правильному питанию формировалось с раннего возраста в семье, в детском саду. Замечательно, что это полезное блюдо часто готовят в детском саду. Воспитатели говорят: «Ешьте кашу – будете здоровы, в них много витаминов и микроэлементов». И они правы. Каши содержат витамины и микроэлементы, необходимые для роста и развития детского организма. Все виды каш полезны и питательны.

Рекордсменом среди этих блюд является овсяная каша. Она очень вкусная, питательная. Она придает силы, бодрость, хорошее настроение на весь день. Регулярное употребление овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее. Рекомендуется налегать на это блюдо и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости.

Овсяная каша, овсяная каша,

Дешевая, вкусная, быстрая наша.

На завтрак ее англичане едят,

Она здоровее других во сто крат.

Овсяная каша,  овсяная каша,

Полезна детишкам, отцам и мамашам.

Желудку приятно и сердцу легко,

Приятно добавить в нее молоко.

Овясная каша, овсяная каша,

Едят ее Шур, и Толя, и Маша.

Дает она силы зимой и весной…

Ведь каша – гарнир для котлеты мясной.