Безопасность на водных объектах
Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость.
Купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:
✅Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
✅Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
✅Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
❗️❗️ Помните, что при купании категорически запрещается:
❌Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
❌Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам.
❌Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.
❌Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
❌Купаться у причалов, набережных, мостов.
❌Купаться в вечернее время после захода солнца.
❌Прыгать в воду в незнакомых местах.
❌Купаться у крутых, обрывистых берегов.
❗️Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа.
❗️Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога.
❗️Причины этому следующие:
✔️Переохлаждение в воде.
✔️Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.
✔️Купание незакалённого в воде с низкой температурой.
✔️Предрасположенность пловца к судорогам.
❗️Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.
❗️Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:
✔️при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
✔️при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
✔️при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
✔️лучшим способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”.»