Рациональное питание — залог здоровья ребенка.
В детском саду дети каждый день едят фрукты, одним из которых это банан. Банан — ценный продукт и для взрослых, и для детей. Это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на здоровье ребёнка.
Какими свойствами славится всем знакомый банан? Фрукт содержит большое количество клетчатки — она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивает прилив энергии.
В этих фруктах много крахмала, которые быстро усваиваются детским организмом и при расщеплении дают глюкозу.
Не обойтись в детском питании и без витаминов группы В — их в бананах тоже достаточно. Вещества способствуют нормализации сна и концентрации внимании, благотворно сказываются на нервной системе малыша.
Бананы недалеко ушли от цитрусовых по содержанию витамина С — они способствуют укреплению иммунитета ребёнка.
Калий, которого тоже много в бананах, необходим в рационе питания для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и печени.
Бананы, за счет относительно высокого содержания в них железа, рекомендованы при железодефицитной анемии. Микроэлемент стимулирует выработку гемоглобина, тем самым улучшая состав крови.
Итак, банан - это питательное блюдо и отличный вариант для перекуса. Благодаря содержанию сахароза и фруктозы бананы прекрасно утоляют голод. Это вкусный, мягкий и нежный фрукт!